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天天刷牙,为啥还口臭?简单一招还你清新口气!

很多人都说,戴了口罩才知道,原来自己有口臭。 口臭着实折磨人。每天频繁刷牙、嚼口香糖,只为掩盖嘴里的难闻气味;因为口臭,不敢轻易开口说话,无法进行正常的社交…… 那么,有啥办法可以改善呢?口气大,根源在于脾胃失常 中医认为,口腔异味,多数是

很多人都说,戴了口罩才知道,原来自己有口臭。 

口臭着实折磨人。每天频繁刷牙、嚼口香糖,只为掩盖嘴里的难闻气味;因为口臭,不敢轻易开口说话,无法进行正常的社交…… 

那么,有啥办法可以改善呢?

口气大,根源在于脾胃失常 

天天刷牙,为啥还口臭?简单一招还你清新口气!

中医认为,口腔异味,多数是脾胃升降功能失调引起的。

我们吃进去的食物,要在脾胃进行消化。

其中,对人体有用的营养物质,会化为清气上升,去供养身体;残渣则会化为浊气下降,变成粪便排出体外。

如果脾胃不能正常运行,上下气机运转失司,就会有一系列的症状出现。

最常见的就是口臭,因为“脾开窍于口”,脾不能升清,胃不能降浊,则浊气上走,就会表现为口中不和、口腔异味等。

调脾胃、去口臭,这杯茶很管用

刷牙、嚼口香糖、喷口气清新剂,都只是治标不治本。要想根治口臭,还得从调理脾胃下手。

给大家推荐一剂调脾胃的中药茶饮——三叶饮。

做法:荷叶、陈皮、香薷叶、薄荷叶各5克左右。煮水,或用开水冲泡后饮用。

荷叶可清热解暑、升发清阳、散瘀止血;薄荷辛凉之性较强,能疏散风热、清利头目、利咽透疹、疏肝行气;陈皮有健脾理气的作用;香薷可除湿浊。

此方可起到升清浊、化湿理气之功。可调理因脾胃升降失常而引起的湿浊内蕴、口中黏腻、口腔异味。

且荷叶、薄荷、陈皮这三味中药材,都具有芳香气味,本身就能除臭,可以说是“表里兼治”。

要想口气清新,这2件事也很重要

01
正确刷牙,定期检查口腔

掌握正确的刷牙方法,适当使用牙线,可以在很大程度上缓解口臭。

而且,最好还要定期进行专业口腔检查,定期洗牙。 

02
少吃让胃“反感”的食物

天天刷牙,为啥还口臭?简单一招还你清新口气!

想要不口臭,平时还要少吃一些气味浓烈的食物,如葱、大蒜、韭菜等。

常见香料如肉桂、茴香等,也是温阳的,容易产生湿热、引起口臭,最好也少吃。 

另外,甜腻的东西也不能吃太多,比如巧克力、饼干、蛋糕等,否则会加重口臭。

有口臭的烦恼的朋友,平时可以适当多吃点蔬果,如火龙果、苹果、荸荠、菠萝、马齿苋等。 

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