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Somaderm凝胶 | “4+1”抗衰老的方法–请牢记,年过五十也不显老

这才2020年,已经有不少的90后在问关于抗衰老的问题了?不得不说:这一届”老阿姨”的求生欲真高啊!别慌!老天给你一张脸,却没有给你的脸敷上保鲜膜,衰老是每个人都会面临的问题,随着年龄增长,衰老无可避免,但我们可以延缓衰老。想要知道如何抗衰

这才2020年,已经有不少的90后在问关于抗衰老的问题了?不得不说:这一届”老阿姨”的求生欲真高啊!别慌!老天给你一张脸,却没有给你的脸敷上保鲜膜,衰老是每个人都会面临的问题,随着年龄增长,衰老无可避免,但我们可以延缓衰老。

Somaderm凝胶 | “4+1”抗衰老的方法--请牢记,年过五十也不显老

想要知道如何抗衰老,就要先知道人为什么会衰老?衰老一方面是因为内在因素导致的,随着年龄增长,DNA自我修复能力下降、修饰基因丧失、正常细胞过度分化、激素分泌异常……都会导致出现衰老。

另一方面,外在因素也会加速衰老,其中最主要的就是紫外线。光老化使得皮肤局部的黑色素细胞增多,色素增加从而产生色斑,导致皮肤松弛,出现永久性皱纹。

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还有,不良的生活习惯等也会让你加速衰老:比如熬夜晚睡啦;多愁善感或暴躁易怒,脸部表情过于丰富,皮肤弹性和张力不佳的状态下,也会使得皱纹增多;不当的迅速减肥或是缺乏体育锻炼、使用劣质化妆品导致刺激皮肤也会让皮肤变得粗糙和老化、还有吸烟,过度喝酒,喝浓茶咖啡等也会对皮肤产生刺激而促进衰老。

90后的”老阿姨”们千万别绝望,既然找出了衰老的原因,就一定有办法解决。彻底的逆生长是不可能的,但是适当的护理能让你比同龄人衰老的慢一点。很多爱美的女性应该都听过:糖是加快我们衰老的”毒药”,而且网络上很多美妆护肤博主都表示要严格控制糖的摄入,还宣传一些抗糖产品……

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戒糖和抗糖产品对延缓衰老真的有效吗?有些人听说抗糖可以美容,就开始尝试不吃米饭、馒头等主食,不吃含糖的食物,只吃蔬菜,随着而来的并不是美丽,而是一些低血糖的症状:心慌、嗜睡等等,还带来很差的精神状态。

而市面上所谓的一些抗糖产品,都是添加了一些抗氧化的成分,如果内服的话还不如吃一些含有维生素C丰富的蔬果健康实惠,而且很多的抗糖产品是没有质量保证的,有一些添加成分还可能对身体有害,比如雌激素。摄糖过多,皮肤会出现一些爆痘、松弛现象。但也并是说戒糖,人体对糖还是有基本要求的,主食要吃,抗糖产品就不要碰了。

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岁月是把无情的杀猪刀,谁都想永葆青春,但是在生活中不注重保养,衰老也会如期而至。那么有哪些方式有助于抗衰老呢?

抗衰老法则一:多食碱性食物

身体摄入过多的酸性食物会使尿酸含量增加,血液呈现酸性,会让皮肤失去弹性,导致皮肤松弛衰老。所以要多摄入蔬果、豆制品、海产品等碱性食物,可以有助于减少血液中尿酸含量,减轻对皮肤的损害,恢复光泽靓丽的皮肤。除了多吃抗碱性的食物外,维生素、蛋白质食物也不能少,只有摄入足够的营养,才能保持皮肤的弹性和细腻。

抗衰老法则二:适当运动

运动可以促进机体新陈代谢,增强身体免疫力,使得体内器官保持年轻,具有延缓衰老的作用。

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抗衰老法则三:学会保养

保养皮肤的关键是清洁皮肤,不然容易堵塞毛孔,引起痤疮、黑头粉刺的问题。除了保养还要进行补水、保湿防晒等工作,每天作息要规律,避免导致内分泌失调。

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抗衰老法则四:睡觉

睡觉是一个机体自我修复的过程,如果晚上经常熬夜会导致身体新陈代谢发生紊乱,出现黑眼圈、皮肤黯淡、疲乏无力等老态症状。

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抗衰老法则五:HGH生长素

瑞典内分泌学家本格森说:“没有内分泌就没有女人的靓丽肌肤和健康身体、而没有卵巢就没有内分泌,没有HGH,卵巢的功能就无法维持”。——可以说没有HGH就没有女人的健康和美丽。

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国外有研究指出,30岁是女性年轻与衰老的转折点。21到22岁是女性荷尔蒙分泌最顶峰时期;30岁左右卵巢逐年萎缩,生理器官由旺盛转衰,迅速老化,体内荷尔蒙荷分泌量只有巅峰期的85%。30岁以后,女性荷尔蒙每10年以15%的速度下降,并逐年减少;到了45到55岁,由于卵巢加速萎缩,卵巢分泌的激素量也迅速下降,平均50岁左右就会开始出现更年期症状;到了60岁,女性荷尔蒙分泌量只有年轻人的1/4。

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中山医院妇产科主治医师李世明表示,过去,女性到了50岁,才开始为女性荷尔蒙失衡所引起的疾病所苦,但这几年,愈来愈多年轻女性出现女性荷尔蒙失调或分泌不足等问题。这是一个警讯,代表现代女性陷入「女性荷尔蒙危机」中。

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