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78岁“小姐姐”如此之火~运动的魅力真的不仅是你想的那样~

中国达人秀的舞台上曾经来过这样的一位特殊的“小姐姐”▽▽▽感兴趣的可以看看下面的视频节目中,嘉宾们都问这位奶奶是怎么保养的,为什么看起来这么年轻。奶奶笑着说:“最重要的还是心态要好,要运动,我觉得是舞蹈让我保养得这么好。”运动与否的人生,真

8岁“小姐姐”如此之火~运动的魅力真的不仅是你想的那样~"

中国达人秀的舞台上

曾经来过这样的一位特殊的“小姐姐”

▽▽▽

8岁“小姐姐”如此之火~运动的魅力真的不仅是你想的那样~"


感兴趣的可以看看下面的视频

节目中,嘉宾们都问这位奶奶是怎么保养的,为什么看起来这么年轻。


奶奶笑着说:


“最重要的还是心态要好,要运动,我觉得是舞蹈让我保养得这么好。”

运动与否的人生,真的不一样

阿黛尔减肥,又一个登上热搜的名词

作为十九岁出道的天才女歌手

阿黛尔收获无数荣誉和赞美

不过

还有一个话题一直伴随着他

那就是~胖

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曾经的阿黛尔

丰满的体型一直是她的标签之一

不过最近几天,随着她在社交平台发布的照片曝光,所有关系她的人都惊呆了!

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大家都因为这张照片沸腾了,阿黛尔瘦了的话题也在热搜榜上居高不下。


好奇阿黛尔是怎样瘦下来的?但其实,这个“秘密”非常简单,那就是控制饮食加坚持锻炼


据她的健身教练说,为了减肥,阿黛尔减少了糖分的摄入,还坚持在家做重量练习,形成了健康的生活习惯后,就慢慢瘦了下来。


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作为年少时期的女神,“姑姑”李若彤一定是榜上有名的。


《陈情令》中的蓝翼姑姑(又是姑姑)身材依旧玲珑有致,面容温婉娴静。“神仙姐姐就是神仙姐姐,16年过去了,时光还是没能在她的身上占到一点便宜”

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其实“姑姑”的微博早就透露出她健身达人的属性,满满的正能量和健身方式。

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看这身材相貌,说姑姑年近半百?反正我是不信的。


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运动,性价比最高的投资

人类生长激素(HGH)是一种合成肽激素,由脑垂体前叶分泌,可以刺激细胞生长。

和其他激素一样,人类生长激素和特定受体相互作用而发生一系列的反应,包括增加肌蛋白合成、加快骨骼矿化、支持免疫系统功能以及促进脂肪代谢。


人类生长激素会在睡眠的快速运动阶段(REM)产生并会被高强度运动刺激分泌。相关的高强度运动包括:大重量力量训练、爆发力训练或者大于等于乳酸阈(OBLA,第二通气阈值)的心肺训练。

不一样的样貌,不一样的人生

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一个胖女生花了9年时间甩掉身上的赘肉后,几乎美到认不出

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自从开启了运动健身模式,现在的他只有从前的“一半”

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▲你能看出来这是同一个妹子么?


更多补充人类生长激素(HGH)的方式

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▲现阶段很流行的Newulife新生命HGH凝胶,使用方便透皮吸收,不失为一种快速有效的补充方式。

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