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为啥晨起口臭臭的?自己却闻不到?6个妙招,让你口气清新!

最近,在“闲逛”各大网站的时候,一个求助帖引起了养生君极大的观望兴趣:发现男朋友(挺喜欢的那种)有口臭,怎么办?能怎么办?按照养生君这耿直脾气,大概会直接撂一句:你口气太重了,回去好好把你牙刷一刷!爱理不理,不理分手~再随手一搜,发现此类问

最近,在“闲逛”各大网站的时候,一个求助帖引起了养生君极大的观望兴趣:

发现男朋友(挺喜欢的那种)有口臭,怎么办?

能怎么办?按照养生君这耿直脾气,大概会直接撂一句:你口气太重了,回去好好把你牙刷一刷!爱理不理,不理分手~

再随手一搜,发现此类问题还真是多啊!

爱问问题的学生有口臭,作为老师的我怎么办?

玩得来的朋友有口臭,我该怎样提醒她不至于太尴尬?

怎么避免受到附近同事毁灭性口臭的影响?

既然这个事有点严重,咱就来正经地说说『 口臭 』这个事!

全球1/3人群被口臭困扰
为啥晨起口臭臭的?自己却闻不到?6个妙招,让你口气清新!

为啥晨起口臭臭的?自己却闻不到?6个妙招,让你口气清新!

(图源/网络)

不要以为口臭离自己很远,据一项以普通人群为研究对象的流行病学统计,口臭的患病率可高达35.4%,全球大概有1/3的人群被这个看似不严重的问题困扰着!

这样看来,三人行必有口臭,如果没有算你走运!

别以为口臭没啥严重后果,一个口臭,就能改写“世界上最遥远的距离”的经典表达——世界上最遥远的距离,不是我爱你,而是我站在你面前,你却发现我——有口臭!

这可以说是相当尴尬了,尤其是在社交活动中!所以,国外把口臭形象地称为“社交癌”!


口臭到底是啥引起的?
为啥晨起口臭臭的?自己却闻不到?6个妙招,让你口气清新!

为啥晨起口臭臭的?自己却闻不到?6个妙招,让你口气清新!

大多数人提到口臭的原因,都会觉得是口腔问题。

这是对的,因为90%的口臭都是源于口腔(口源性口臭),余下的10%就来自于口腔以外的地方(非口源性口臭)。


为啥晨起口臭臭的?自己却闻不到?6个妙招,让你口气清新!

口源性口臭

口腔内的微生物(尤其是革兰阴性厌氧菌)大量滋生、分解,产生大量挥发性硫化物和其它有机化合物,硫化物浓度越高,异味就越重。

一般除了吃大蒜、洋葱,喝咖啡、吸烟、嚼烟草等外部食物因素以外,引起口臭的原因还有:口腔卫生差、口腔感染、口腔干燥。

 划重点:为啥晨起口气重?

这与口腔干燥有关。口腔在缺少“口水”时,自我清洁的冲洗作用减弱,细菌更易滋生,进而产生臭味气体。

经过一整晚的睡眠,口水分泌会减少,所以在第二天早晨起床,口气就特别重。


为啥晨起口臭臭的?自己却闻不到?6个妙招,让你口气清新!

非口源性口臭

咽喉、鼻窦或肺部等部位的感染,会导致呼出的气体有臭味;糖尿病、肝病、肾病、肺病、鼻窦疾病、胃病或其它疾病,也有可能引起不同味道的口臭。比如:

为啥晨起口臭臭的?自己却闻不到?6个妙招,让你口气清新!
  • 酸臭味:急慢性胃炎、消化性溃疡

  • 臭鸭蛋味:幽门梗阻、晚期胃癌

  • 烂苹果味:尿毒症

一旦口臭闻着像这些味道,须及时就医。


怪现象:为啥自己闻不到?
为啥晨起口臭臭的?自己却闻不到?6个妙招,让你口气清新!

如果你是一个善于观察生活的人,你也许会发现:口气重的人,往往不自知,就像睡觉打呼的人不会承认打呼一样!口臭者在一旁滔滔不绝,同行者掩鼻而听!

为什么会这样?

从人体结构上看,口腔后边的软腭部分,是和鼻腔连在一起的,鼻子闻不到口腔后部产生的气味。


另外,鼻子里探测臭味的细胞在持续的臭味刺激下,已经习惯了。

自己闻不到,难怪会造成自己尴尬,他人也尴尬。所以,如何判断自己有没有口臭,或者口气重不重就显得格外重要了!继续往下看!!!

有没有口臭,1分钟快速自测
为啥晨起口臭臭的?自己却闻不到?6个妙招,让你口气清新!


以下方法,不需要麻烦别人,自己悄悄就能做!

1
自我感受法

用手掩住口鼻,呼口气,再自己闻闻有没有臭味。

2
闻口水法

用舌头舔下手臂内测,等口水稍干后闻闻,鼻子会告诉你答案。

3
亲近人的反馈

悄悄对着你亲近的人哈口气,观察他们的反应,可以大概知道答案。(有风险,万一真有口臭可能会被打 or 被告知友尽……)

4
铲屎官专有神技能——吸猫

猫咪的嗅觉比人类敏感多了,吸猫时如果它拼命反抗你,很可能是你的口臭熏到主子了!

做不好这件事,你就永远有口臭
为啥晨起口臭臭的?自己却闻不到?6个妙招,让你口气清新!

绝大多数口臭还是因为口腔问题引起的,所以要怎么做大家都心里有数,在这里养生君需要提醒几个要点:

1、 光刷牙还不够,不要忘记刷舌头。

2、 请用牙线认真地清理食物残渣。

3、 水要喝够,保持口腔湿润。

4、 可以嚼点口香糖,首选无糖的,嚼一嚼能刺激口水分泌,预防牙菌斑,保持口气清新。

5、 如果自己口味重,最好就不要再吃刺激性、味重(如蒜、韭菜、臭豆腐等)、不易消化、油腻食物及熏肉制品。

最后放大招:定期洗牙。

至少每年检查一次牙齿,洗一次牙。如果发现有牙病,尽快治疗。

吃大蒜后,怎么除异味?
为啥晨起口臭臭的?自己却闻不到?6个妙招,让你口气清新!

有的菜,不加一点大蒜怕是味不行啊,吃的时候蛮爽,吃后就emmm…对谁都是一种伤害!

两个小建议:

1. 美国俄亥俄州州立大学的一项研究发现:去蒜味最有效的方法是:吃个苹果!

2.一些酸味食物例如梅子干、金橘等,也能用来应急。

还有一个道听途说来的:喝杯酸奶~

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