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高晓松暴瘦26斤,黄磊一年跑完1000公里:成年人,健康是最大的责任

青春可以挥霍,身体却不可以。 1 前段时间,因为一条微博,黄磊再次喜提热搜。黄磊在微博中说到:“2020年初立下的跑步1000公里的小目标,提前完成了!”一年1000公里,也就是差不多每天都要跑3公里,坚持下来是需要很大毅力的。其实早在去年

青春可以挥霍,身体却不可以。

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前段时间,因为一条微博,黄磊再次喜提热搜。
黄磊在微博中说到:
“2020年初立下的跑步1000公里的小目标,提前完成了!”
高晓松暴瘦26斤,黄磊一年跑完1000公里:成年人,健康是最大的责任
一年1000公里,也就是差不多每天都要跑3公里,坚持下来是需要很大毅力的。
其实早在去年十月份,黄磊就开始坚持跑步了。
到去年年底,不到三个月的时间跑了400公里,这也让他自豪地说,这是2019年最大的收获。
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每天清晨,他会在家附近的小公园里跑步,在微博上经常可以看到他晒出跑步时拍的照片。
在录制《向往的生活》时,其他嘉宾都还没起床,只有他雷打不动地早起跑步,汗流浃背才回来。
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而坚持跑完1400公里的效果,也是非常明显的。
一年多下来,黄磊瘦了十几斤。
从晒出的照片也可以看到,双下巴没有了,脸更有轮廊了,看起来也更精神了。
要知道,前几年的他还一直因为中年发福,被嘲为“油腻大叔”呢。
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但有句话说得好:当一个人突然开始改变,一定是遇到了某件事。
而黄磊突然开始跑步的原因,他曾在《向往的生活》里说过——“中年危机”。
“身体越来越差,偶尔想打个篮球、跑个步,却发现使不上劲,跑都跑不动。”
旁边的宋丹丹更是一言道出关键:
“孩子们都还小。”
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确实,想让自己身体好点,很大一部分原因是想为了孩子吧。
2017年,黄磊的第三个孩子出生,而那时候他已经46岁了。
黄磊曾自爆后悔生了三胎,原因令人动容。
“我已经四十八了,他青春期的时候,我就六十岁,我打都打不动他。”
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为人父母之后,肯定想有更多的时间陪伴在孩子身边,见证他人生的每一个阶段。
所以,为了能陪孩子久一点,为了能为未长大的孩子挡风雨久一点,黄磊才想要去跑步改善身体健康。
确实如此,人到中年,健康不仅仅是自己一个人的事。
左手扛事业、右手担家庭,没有强健的体魄,很难挑起这两副重担。
保持健康,对于中年人来说,是爱,是担当,是成熟,是责任。

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无独有偶,许久未见的高晓松,最近也开始健身减重了。
前几日,他在社交平台上晒出一组近照,并自曝:
“26天减重26斤,完成第一阶段75kg以下的小目标。”
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从照片上看,脸上的确少了很多赘肉,大肚腩也消失不见了。
尤其是配上浅色衬衫与黑色外套时,侧脸下颚线轮廓也逐渐清晰,与以前相比的确是变化非常大。
“瘦版高晓松”突然上线,一天瘦一斤的速度惊到了不少网友。
有的热心网友开始猜测他的瘦身秘诀:肯定是采取了快速瘦身法,比如“戒碳水”,以后肯定会反弹的。
但事实上,为了减重,高晓松确实下了苦功夫。
在过去的近一个月里,高晓松每天要进行4-5小时的固定锻炼。
为了方便,他还直接把健身器材搬到了家里的客厅里,甚至专门请了塑身教练和营养专家调配瘦身餐。
充分自律,咬牙坚持,才有了这样惊人的成果。
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生活中,很多人都是这样,年轻的时候身材保持得非常好。
但是随着年龄的增长,生活和工作压力的增长,到了中年以后,小肚腩越来越突出。
随之而来的,是一系列的亚健康和慢性病,身体越来越差。
其中像糖尿病、高血压等一系列疾病,更是与肥胖脱脱不了干系。
年轻时,以为可以靠强健的体魄与活力的青春在世上随意挥洒,可那些骄傲的健康身体,全都是与生俱来的。
到了中年,当疾病突然找上门来,才开始懂得:

在健康面前,其他的真的不重要。
  • 无论你是选择在职场拼杀,还是过悠然自得的小日子,若想要幸福生活能够细水长流,必须重视起自己的身体,用心照顾好自己。

3

前段时间,有“中国第一经纪人”之称的杨天真,做了切胃手术。
有人质疑她,这是为了“变瘦”“变美”,去伤害自己的身体。
但真实原因,却并非如此:“我对自己的外形没有任何不满意,手术最主要的目的是治病。”
原来早在29岁的时候,她就已经确诊了糖尿病。
随着病情的加重,她开始需要每天注射胰岛素来稳定病情。
有一次,她甚至在综艺节目上就直接拿起针管往身上一扎,吓坏了一旁的张雨绮。
对于病情已经非常严重的她来说,切胃就成了一个无奈的手段。
而这一年,她其实也才35岁。
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就在手术前,杨天真还在采访中提到说,她妈妈经常嘱咐她,不要为了工作牺牲身体。
但她却很想反驳:
“为什么不能?身体就这么重要吗?如果我就活到30岁,每天都活得很精彩,我也很好啊。”
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身体重要吗?
或许只有真正躺在手术台上才会明白,身体是多么重要吧。
杨天真是幸运的,她很成功,也有机会弥补失去的健康,而有些人就没有这么好运了。
2018年,著名主持人李咏去世。

虽然表面上是由于癌症去世,但真正拖垮他的却是他的拼命。
为了工作,他可以称得上是废寝忘食。吃饭不规律冷热不均是常事,通宵达旦更是家庭便饭。
在采访中李咏甚至说过:
“我就是高烧在上面打晃都没有耽误,去我们门诊部直接上先锋,先把我这个烧给压住。我觉着自己受点委屈无所谓,可我每场要伺候多少观众?”
发烧,撑一撑就没事了;胃痛,忍一忍就过去了。
可到最后,留下的只有遗憾。
他的最后一条微博,@了妻子、女儿,感恩了生命中每一个人。
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叔本华曾说:
“人类所能犯的最大错误,就是拿健康来换取其他身外之物。”
这世上,没有什么天大的事情,值得你一次次以命相搏,以健康为代价。
  • 所有的拼命,最后拼的全是健康。

4

我曾有一段时间,对自己健康很不负责任。
暴饮暴食,晚上喜欢吃宵夜;
上厕所必带手机,一蹲半小时;
熬夜,至少12点才睡,有时半夜醒来都会偷偷刷会手机;
……

那时候觉得,能偷得浮生半小时闲,便是属于我的小小快乐。
可很快就发现,任何快乐都是要有代价的。
首先,便是白天精神不佳,经常呵欠连天,眼睛疼。
其次,各种亚健康病找上门来,胖了十来斤,经常胃胀、便秘、脖子酸、腰酸……
甚至有一次,坐在办公室一下午没动,结果下班时腰突然疼的站都站不起来仿佛断了一样,剧烈地钻心痛。
我自己写文章,也经常看到各种癌症、猝死的例子,以前总是觉得离自己很远。
但那一次,我是真的下意识地感觉到,说不定我也会成为反面案例。
是的,我也开始怕了。
我怕自己还没到30岁就要拖累家人,甚至跟家人告别。
幸好,我强撑着到医院检查一下,只是腰肌劳损。

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后来,我开始有意识地去锻炼身体。
我喜欢游泳,就去办游泳卡,每周至少去两次;

去跑步,开始只能跑15分钟,慢慢坚持到跑半小时,再到1小时;
甚至于每天骑摩拜上下班,不坐电梯,坚持走楼梯。
我为什么锻炼呢?
不是求八块腹肌的绝美身材,不是求50岁时还有20岁的颜值,也不是求自律让我获得顶级的快乐。
只求一个不生病的好身体,只求一个健健康康,让自己放心,让家人安心。
网上看到过这么一段话:
“不要炫耀你的钱,到了医院,钱都不值钱;
不要炫耀你的工作,倒下了,无数人会比你做得更出色;
不要炫耀你的房,你走了,那就是在为别人做嫁衣裳;
你唯一可以炫耀的,只有你的健康。”

其实,人生大道理就是这么简单。
钱没了再赚,工作丢了再找,房子差一点也是住,身体没了就什么都没了。

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回望人生的上半场,因为年轻的缘故,很多人以为生命无比旺盛,于是暴饮暴食、连日地熬夜,肆意挥霍自己的身体,仿佛健康没有限额。
直到突然大病一场,才恍然大悟:青春可以挥霍,身体却不可以。
到了人生的下半场,更要明白:
好好珍惜自己的健康,不要等到失去的时候才知道它的可贵。

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