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New U Life公司在Thrive Global全球发展网站被报道

谷歌翻译如下:1.关于营养 Alexy 说:“人们经常像抗生素一样对待维生素。” “当您已经生病时,适当的营养并不是您所需要的万灵药。这是您在攻击者到达那里之前建造的堡垒。在传染原已经存在之后,您就无法再建墙了。”营养有多种形式,但大

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谷歌翻译如下:

1.关于营养

   Alexy 说:“人们经常像抗生素一样对待维生素。” “当您已经生病时,适当的营养并不是您所需要的万灵药。这是您在攻击者到达那里之前建造的堡垒。在传染原已经存在之后,您就无法再建墙了。”

营养有多种形式,但大多数人都知道迈克尔·波伦(Michael Pollan)著名的公式:“饮食。不会太多 主要是植物。” Pollan用“食物”解释说,他将任何已经加工的东西都排除在外了,因为它不再是严格的食物了。

人们花大量时间在时尚饮食上,追逐最新的“超级食品”趋势,但是记住基本知识并确保均衡饮食中具有关键的营养成分将使您走得更远。补充剂还可以帮助补充经常饮食中难以摄取的元素。有些元素也可以协同工作,因此具有多种成分的补充食品可能会有所帮助。

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2.关于锻炼

这不是火箭科学,”戈德斯坦说。锻炼将帮助您减肥,尽管饮食是更重要的部分。但是,无论体重多少,运动对血液流动和心肺健康都有很多好处。而且不一定要有很大的影响力。”

随着年龄的增长,身体变得越来越具有挑战性,而身体反抗以前要容易得多的任务。但是在任何年龄,运动都可以极大地有助于整体健康。

激素会随着年龄的增长而变化,某些激素疗法或刺激激素生成的自然方法会有所帮助。随着我们自然衰老,某些人的生长激素生成会减慢,这可能会低于预期的基线。自然方法可以帮助减缓这种下降。

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3.关于精神

健康我们许多人的大脑工作量超过身体,而有时我们却忽略了按应有的方式照顾他们。心理健康和大脑健康对身体的其他部位产生令人惊讶的影响。

戈德斯坦说:“积极的心态和积极主动的高尚思维都有助于我们的整体身体健康。” “有一些营养补品和食物可以帮助增强大脑的正常功能,而有些则可以抑制身体,就像人体一样。充足的睡眠也是必不可少的。”

头脑可以直接或间接地对健康产生显着影响。以抑郁为例-某些暴食,暴食或滥用药物等抑郁症的应对机制可能会对身体产生与抑郁没有直接关系的影响,但这种心理健康问题也会导致压力激素水平急剧上升,而这种压力直接导致影响整个身体。

健康的大脑可以更好地应对压力,帮助我们更快地思考,并提高警觉性。这些东西反过来也会影响身体其余部分的疲劳,并且连锁反应(好和坏)可能非常明显。

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4.关于睡眠

充足的睡眠戈德斯坦指出:“我们的社会忽略了整个身体健康的这一支柱,而不仅仅是其他任何事

情。” “睡眠是我们永远在线生活中首先要走的一件事,它对我们的健康有着明显的影响。适当的一夜睡眠将使您的大脑运行更快,身体恢复更好,整体健康状况得到改善。它甚至会影响您的人类生长激素的产生。”


睡眠是人体的休息和恢复过程,就像换油一样。您的汽车可能会在使用相同的旧机油的情况下运行一段时间,但迟早会开始出现问题,并且每天的运行情况也不佳。睡眠不足甚至会影响预期寿命。


这四件事是全身健康的基石,但不能单独理解。戈德斯坦解释说:“从定义上说,全身健康不仅仅是强壮,饮食健康或每晚额外睡眠一个小时。”


“全身健康是一种生活方式,尽管您可以通过补充剂和药物来帮助您的健康,但您无法掩盖自己在其他地方所做的伤害。这是协同作用,各个部分汇聚在一起,可以产生比整体更大的东西。”


主体由相互配合的系统组成。尽管我们可能会分别考虑心理健康,睡眠,大脑健康,运动,营养,补充剂以及我们为身体做的所有其他事情,但它们却形成了一个整体。


这是整个身体健康的基础:健康的生活大于各个部分的总和。

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