健康减肥

  • 12 种流传很广的减肥方法,全是骗人的

    都说减肥难,但想要长期保持更难。减肥路上的拦路虎除了那一堆堆美食,还有那一个个时刻「激励」着我们的减肥博主:跟着我,3 天瘦 5 斤学会 1 个动作,月瘦 20 斤不是梦吭哧吭哧跟着吃吃喝喝练练一个月后,体重的变化可能不是惊喜,而是惊吓。毕

    2021-02-08
  • 有些水果不甜但巨长胖!一图告诉你水果含糖的真相

    「怕胖,那就吃点水果吧。」这是很多人都会有的想法。也有一些人,为了减肥,把水果当饭吃。然而!你知道吗,有些水果吃起来一点都不甜,热量却比米饭还要高。水果的甜度,和长胖有直接关系吗?其实并没有。版权声明:本内容部分来源于网络,感谢原作者辛苦的

    2021-02-05
  • 溜肩人太难了!想让肩背挺拔,只需 3 个简单动作

    在这个世界上只有两种肩没溜的肩 & 溜肩就像历史永远是胜者的功勋薄美丽的天平只会倾斜给「没溜肩」的人溜肩的人真的太不容易了明明四肢很纤细但是因为溜肩显得脸大 身子小别人的背又薄又好看而溜肩……别人的肩膀是衣架子衣服怎么穿都是时尚的弄潮儿而溜

    2021-01-26
  • 水果代餐,减肥不成反惹脂肪肝?打破水果的甜蜜“谎言”!

    水分多、热量低的水果确实被很多人认为是减肥良品,但是事实真的是这样吗? 那些吃水果代餐的人真的都成功减肥了吗? 这次就和大家来聊聊水果代餐! 接下来你将看到:1 水果代餐给我们带来了什么营养?2 水果代餐与肥胖的关系!3 水果代餐会导致脂肪

    2021-01-08
  • 就因为做了这几件事,胖了十多斤

    回顾变胖的经历,总觉得自己没有贪吃,更加没有过度懒惰,可为什么会无端长出那么多的赘肉呢?其实肥胖不只是吃的多动的少这两个原因,还与错误的生活习惯不可分割。经过总结和统计,大多数人因为常做这几件事,都变胖了,更有些人胖了十斤之多。1.喜欢吃生

    2021-01-04
  • 过节胖一圈?收好这份瘦三斤的清肠攻略~

    小长假这几天琢磨着你们应该吃得挺好的所以我又来出节后清肠攻略了拿走不谢~清肠攻略一:早起一杯水既然要清肠,那么肠道自然就要贯通。这个时候,水就很重要了。早上起来一杯水,可以帮助肠道更加顺畅地运转。 至于你们日常纠结的喝什么水比较好,我能说我

    2021-01-03
  • 是的,你没看错:吃才是有效的减肥方式

    大多数人减肥,都会寻找各种方法去限制饮食,从而降低热量摄入,达到减肥消脂的效果。可是“不吃”真的能瘦吗?很多人因为选择“不吃”的减肥方法,不仅没能变瘦,反而变得越来越胖。“不吃”就会严重减少热量以及营养素的摄入,不仅会减慢全身的循环和代谢速

    2020-12-27
  • 会吃饭的人都瘦了,不信你试试

    圣诞、元旦、春节,节假日接踵而至。伴随着它们一起到来的,除了脸上的笑容,往往还有身上的膘。不少人都安慰自己等到明年再减肥,于是就这么一胖不可收了。其实减肥没有那么难,趁着圣诞,来教大家几招实用的:——餐前喝杯水多喝水,简直是百利而无一害的习

    2020-12-26
  • 比苹果还牛逼的减肥水果,我推荐这5种!

    昨天天是平安夜呢,不知道大家有没有吃到苹果~不过忙着过节,也不要忘记减肥哦~苹果首先当然就是我们今天的重量级嘉宾:苹果啦。苹果,作为我国年产量最高的水果之一,优势是价格公道,种植方便,四季随处可见。作为一种减肥水果,它同样拥有着无可比拟的优

    2020-12-25
  • 国家发话啦!女生120斤真不算胖!

    今天网上最热闹的话题,莫过于国新办发布的《中国居民营养与慢性病状况报告(2020)年》。这份数据显示:中国成年女性平均体重59千克中国成年男性平均体重69.6千克看到成年女性59kg这个数据是不是很奇怪?其实也是蛮吃惊的呢。一直看网上动不动

    2020-12-24

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